El montañismo consiste en hacer cumbre o conquistar la cima de los diferentes montes o montañas que nos rodean realizando la debida excursión que nos lleve hasta la cima. En nuestro entorno tenemos varias cumbres cercanas a 2500 m de fácil ascenso dependiendo de la época del año.
Las doce
especialidades pueden agruparse en cuatro grupos por su afinidad; con ello se
simplifican también los materiales, las técnicas y los entrenamientos. Estos
grupos son:
1 ) Área de
marcha
~ senderismo
~ media montaña
~ alta montaña
~ expediciones
2) Área de
escalada
~ escalada en
roca
~ escalada en
hielo
~ escalada deportiva
3) Área de
resistencia
~ duathlon en montaña
~ media maratón
de montaña
~ maratón de
montaña
4) Área de específicos
~ barranquismo
~ esquí de travesía
HISTORIA
Entre los visitantes que llegaban a Chamonix en el siglo XVIII apareció un jóven de apenas 20 años proveniente de Ginebra, dueño de cierta fortuna e inclinado al estudio de las ciencias naturales: Horace Benedict de Saussure. Corría el año 1760 y el joven quedó visiblemente impresionado por la mole del Monte Blanco, que elevaba sus cumbre a 4807 metros de altura. Sintió un deseo irresistible por escalarlo y llegó a ofrecer una recompensa importante a quien se convirtiera en el primero en lograrlo. Los glaciares, grietas, campos de nieve, bruscas tormentas y la ignorancia de sobre si el ser humano podía soportar aquél frío y aquella altura, hicieron que el Mont Blanc mantuviera ale-jada a la gente del valle hasta 1775, año en el que cuatro fornidos guías decidieron aceptar el reto de Saussure. En el punto que después se llamó Valle de la Nieve, se vieron invadidos por una sensación de gran agotamiento, conocida como "lasitud glaciar", una sensación producida por las "bolsas" de aire estancado y saturado de humedad que se forman por la intensa reverberación solar de la nieve. Regresaron y lo ocurrido contribuyó a la creencia de que aquella montaña era imposible de escalar. El desafío que había puesto en marcha Saussure lo retomó un nuevo personaje que entró en escena: Michel Gabriel Páccard. Había nacido en el mismo valle de Chamonix y estudió medicina en Turín y París. A principios de agosto de 1786, Páccard contrató a un guía joven de nombre Jacques Balmat, que se ganaba la vida cazando gamuzas y recogiendo cristal de roca. Ambos partieron cargados de comida, mantas y los instrumentos de medición de Páccard. Al segundo día, tras escalar empinadas laderas, alcanzaron a las 3 de la tarde la parte más alta del Valle de la Nieve, ahora denominada Grand Plateau, donde no había estado ningún ser humano hasta ese momento. Habían escalado 11 horas y todavía faltaban 1000 m para la cima. A las 5 de la tarde estaban en la cresta nordeste y a unos 300 m de la cúspide, separados de ella por unas fáciles y suaves laderas de nieve. El fuerte y helado viento y el tremendo cansancio los hacía detener con frecuencia para buscar respiro, pero finalmente, a las 6 y media de la tarde, alcanzaron la cumbre. Era el 8 de agosto de 1786. El alpinismo acababa de nacer.
EQUIPAMIENTO:
El montañista se vale de una vestimenta particular además de un conjunto de accesorios y artefactos conocidos como equipo. Si bien el montañismo puede variar mucho por hoooooola el tipo de recorrido, se describe la vestimenta y el equipo general necesario. Un aspecto muy importante en el montañismo es el peso del equipamiento. Se buscan objetos útiles y portátiles, del menor peso y volumen posible.
Alimentación
- Bebida: indispensable cantimplora para llevar agua y beber cuando se necesite. Importante llevar también alguna bebida isotónica.
- Comida: generalmente el recorrido es largo y no es probable encontrar donde abastecerse de alimentos, además en caso de retrasarse o perderse es importante contar con comida. Vale la pena llevar elementos energéticos como chocolate, frutos secos o barras de cereales, ya que proporcionan bastante energía ocupando muy poco. Dependiendo de la duración del viaje, puede ser conveniente añadir manzanas, nueces, naranjas, melocotones, frutas en almíbar, gelatina, chocolates, miel, mermeladas, galletas, té, leche para preparar, queso, jamón, salami, etc.
Vestimenta
Esta debe de ser adecuada al medio o los medios por los que se va a transitar.
- Calzado: Lo más común son unas botas cortas con el fin de que protejan de las torceduras de tobillos, con suela antideslizante y que sean cómodas.
- Ropa: Adecuada al clima y al lugar que se visitará. Siempre es mejor pantalones largos y prendas de manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves. Y dependiendo del lugar, una chaqueta que corte el viento y sea impermeable para protegernos de las inclemencias ocasionales del tiempo. Guantes.
- Sombrero y gafas: Cuando sea necesario un sombrero que es siempre mejor que la gorra, para protegernos del sol o lluvia. Las gafas deben poseer la categoría correcta, de modo que filtre la luz visible y evite lesiones en la córnea.
- Pañuelo: un pañuelo de cierto tamaño, aproximadamente del que se usa para taparse la cabeza, puede ser muy útil, como para mojar y refrescar a alguien que se ha desmayado por un golpe de calor, para recoger frutos silvestres si no llevamos bolsa, para taponar una herida, realizar una inmovilización en caso de lesión de articulación o fractura, realizar un torniquete, etc.
Accesorios básicos
Equipo básico indispensable para un montañero (en las áreas de escalada y específicos, habría que añadir los propios de cada especialidad):
- Piolet y crampones: para superficies heladas.
- Bastón de caminata: de aluminio, madera o bambú, generalmente se utilizan unos muy parecidos a los de esquí pero con la diferencia de que se les coloca en el extremo una roseta de mayor tamaño, esto nos proporciona mayor estabilidad y agarre además de protegernos de posibles lesiones.
- Mochila: de tamaño y con cualidades de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se portará, el clima y la comodidad. Una mochila de montañismo debe ser de calidad para que resista el maltrato y el esfuerzo propio de la actividad, de preferencia impermeable. Debe poder sujetarse a la espalda dejando las manos libres totalmente, además es adecuado que tenga ajuste de cintura y de pecho para acomodarse totalmente al cuerpo y evitar que con el movimiento propio de la actividad se golpee o estorbe. Las correas deben ser anchas y algo rígidas. Así mismo está puede portar un depósito de agua con un tubo para hidratarnos en el camino.
- Navaja: muy útil en diversas situaciones a lo largo de la actividad (se recomienda llevar una navaja que se cierre y se abra bien, tipo navaja suiza, que tenga buen filo y tenga un seguro resistente). La navaja debe tener al menos 100mm de largo en la parte afilada ya que con una navaja que tenga sea muy corta de filo no podrá cortar nada largo como por ejemplo pan, tocino y otras cosas que se pueden llevar en la excursión.
- Cuerda: unos metros de cuerda siempre pueden salvarte de alguna situación, pesa poco y ocupa poco espacio. Puede servir también para hacer una parihuela con dos palos y transportar así a un herido o lesionado
- Linterna: es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursión antes del ocaso, incluyendo baterías y bombillas de repuesto.
- Silbato: si por accidente nos rompemos una pierna y no llevamos teléfono móvil, y nos tienen que buscar, o si se echa la niebla de repente y nos hemos separado y no vemos a nuestros compañeros, un silbato nos permitirá que seamos escuchados a larga distancia y casi sin esfuerzo. Casi no ocupa ni pesa, y sólo debe ser usado en situación de emergencia.
- Varios: cámara fotográfica, teléfono móvil, mapa y GPS o brújula.
- Otros: crema protectora (solar y labial)y pequeño botiquín.
Equipo de acampada
En salidas de más de un día en que se requiere acampar, deberán considerarse además de alimentos extras y una lámpara:
- Tienda de campaña: Es una carpa o tienda, principalmente de tela sintética que siendo portátil sirve para dormir y protegerse de las inclemencias meteorológicas, así como de picaduras de bichos durante la noche, además de permitir una cierta intimidad.
- Saco de dormir: Es adecuado para dormir cómodo y evita pasar frío además de disminuir el posible contacto con insectos y otros animales.
- Colchoneta aislante o bajo alfombra: Es un aislante térmico consistente en una lámina flexible generalmente de una espuma sintética, que se coloca bajo el saco de dormir y, se utiliza para evitar la rugosidad del terreno, minimizar el diferencial de temperatura entre el cuerpo y el suelo, así como proteger de la humedad.
- Manga Plástica: sirve para un sin fin de usos, desde protegerte de la humedad del suelo, pasando por hacer toldos, improvisar protectores de agua, superficies para dormir, hasta hacer un alambique rudimentario de supervivencia.
